有淡淡消毒水气味？家中自来水可以放心喝吗？

每年5月第三周是我国饮用水卫生宣传周

2023年饮用水宣传周是5月15日-5月21日

让我们一起学习饮用水卫生知识

养成良好的饮用水卫生行为习惯

安全饮水，共享健康

生活饮用水是指供人生活的饮水和用水。水在人体内占体重的70%左右，维持人体所必需的正常生理机能。健康、洁净的水可使人体的免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢。据世界卫生组织（WHO）调查表明：80%的疾病与饮水有关，水质不良可引起多种疾病。因此，饮水安全对人类至关重要。

1.足量饮水，少量多次，不宜暴饮。喝水可以在一天的任意时间，每次1杯，每杯约200ml。可早、晚各饮 1 杯水，其他时间里每1-2小时喝一杯水。

2.在温和气象条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。对于运动量比较大、劳动强度比较高、或者需要长时间暴露于高温干燥等特殊环境下的人群，需适当增加饮水量。

3.推荐喝白开水或者茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。

可根据口渴、排尿次数、尿液量和颜色来判断机体的水合状态。

1.口渴：口渴是身体明显缺水的信号。为避免出现口渴现象，我们应主动喝水。

2.排尿次数和排尿量：当机体排尿次数和尿液量比平时减少时，提示水分摄入过少，机体可能出现缺水状态。

3.尿液颜色：尿液为透明黄色或浅黄色表示水分摄入充足；尿液呈黄色表示机体可能摄入水分较少，存在脱水状态；尿液呈现较深黄色和深黄色则提示机体水分不足或缺少水分，处于脱水状态。

尿液比色卡

1.不能喝生水，不能直接饮用山泉水，水要烧开喝，烧开后才能杀死细菌、病毒等微生物。

2.避免水龙头对自来水的二次污染。要把水管里的水放一段后才能煮水喝，特别是长时间没用自来水，要先放空水管中的“死水”。同时挑选水龙头时，要注意铅超标的问题。

3.用玻璃杯或耐热塑料杯喝水。塑料杯不能盛热水，用陶瓷杯时，最好选本色的，尤其是内胆不能有印花，不锈钢杯子不能装酸碱性饮料。

4.直接入口的蔬菜（凉拌菜）不能用未经消毒处理的山泉水来清洗，反之，存在易受微生物污染而引发食源性中毒的风险。

防止肠道传染病的发生。饮用水消毒的目的是杀灭水中对人体健康有害的绝大部分病原微生物，其中包括细菌、病毒、原生动物等，以防止通过饮用水传染疾病。由于消毒处理并不能完全杀灭水中所有微生物，所以消毒处理是在达到饮用水水质微生物学标准的条件下，将饮用水导致的水介传染病的风险降到最低，达到可以接受的水平。

生活中饮用水的热点问题有哪些？

一起来看看吧

自来水为什么有氯味？

水中有微生物，加氯消毒，氯味不影响饮用。自来水中的消毒剂含量符合国家标准要求，不会对身体产生危害。

自来水为什么会出现乳白色？

自来水在高压密闭的管道中输送时，管道中的空气会因高压而溶入水中，当自来水从水龙头流出时，水中的空气会因恢复到常压而被释放出来，从而形成无数的微小气泡，使水的外观呈乳白色，放置片刻后，即会澄清，不影响饮用。

水壶中为什么会有水垢，有水垢的水能喝吗？

我们所使用的水都有一定的硬度，在加热水时，钙镁离子的不溶性盐分（如碳酸钙和碳酸镁）就会从水中析出，粘附在水壶内表面就会形成水垢。水垢内的主要成分就是碳酸盐类物质，这些物质进入体内后部分会被分解，一些无法被分解的部分会随着粪便排出体外，并不会威胁健康。另外，我国《生活饮用水卫生标准》对于自来水的硬度也有明确的要求，饮用合格的自来水不会威胁健康。

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供稿：公共卫生科