一天狂刷十几个景点！“旅游特种兵”火了！

“天安门升旗看了，景山公园登高望远了，故宫角楼拍了，东交民巷到了，大栅栏前门瞧了，天坛祈年殿去了……”这是一名年轻人在一天时间内“刷”的景点。

选择“特种兵式旅游”的多为大学生等年轻人群体。为了节约成本，他们一般周五晚上或双休日清晨出发，打卡各大景点后，在周一早上赶回教室上课。用最短的时间打卡最多景点，且不影响接下来上学或上班，极具“性价比”。

这些奔走在旅途中的小伙伴

让人不由得感叹：年轻，真好！

不过

疾控君还是要给旅途中的大家

送上温馨提醒

旅途看过了风景、品尝了美食

也不要忘记保重身体、注意健康哦！

在旅途中品尝各地名吃和特色佳肴，无疑是假期旅游中的一大乐趣。但不少游客一味要求随心所欲，或者不管卫生不卫生，就去吃一些小地摊的食品，或者是特色小吃一次吃个痛快，这样做对胃肠有很大刺激，有可能发生急性胃肠病。

旅途餐饮应选择口味清淡富有营养的食物，少吃生、冷、油、腻，以免发生肠道传染病。口渴时尽量饮茶或喝矿泉水，多吃水果，就餐时不饮或少饮酒。

建议不要选膨化、油炸食品，可以选择携带相对有品牌保障的豆制品和自己蒸煮的食物。外出前，将水果、西红柿、黄瓜清洗好，用保鲜袋装好，并且尽快食用。普通的饼干最好用全麦面包替代。

在药物方面，建议备上对付腹泻的药物，如黄连素。对日常胃肠消化能力比较弱的人来说，还可以备上应对消化不良的药，如消化酶类、乳酸菌素片、酵母片、健胃消食片。带点复合维生素片、维生素C片、B族维生素片等也是有益无害的。毕竟在外就餐很难保证各种维生素都齐全。

在山道上发生拥堵时，身体尽量贴靠山侧；一旦处于人数过于集中的环境中，尽量选择上风口站立。在旅游用品中携带绳子、止血带和相应的急救药品，可以使你心里塌实，即使真的出现事故，这些用具也不会使你手忙脚乱。

股骨颈骨折：尤其易发生于老年人身上。若受损伤就不应继续负重，须马上去医院拍片检查和进行治疗。

手腕骨折：多是在绊倒、滑倒时本能地用手掌撑地所致。伤后病人会感觉受伤的手腕剧烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移动。受伤后要就近找到一块平整的板子或书，将手腕托住，避免手腕的反复摆动。不要自行按摩和反复练习活动，应尽快由医生将骨折复位后，进行石膏固定。

踝关节韧带损伤和踝关节骨折：这种损伤常常是在跑动和下山时发生。伤后即使能行走，也应避免负重。有条件的话，可立即敷以冰块，以减少出血及肿胀，切忌按摩及热敷。应尽快去医院就医，进行石膏固定或手术治疗。

如果你有花粉过敏史，最好带上抗过敏药物以备不时之需。有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊。如果要出游，最好穿长袖衣物，别裸露过多皮肤，以防过敏。

各位“旅游特种兵”

享受旅行的同时也请注意

这种旅行方式对体力和时间安排

都是不小的挑战

即使玩在兴头上

也要量力而“行”

比如做好体力分配

合理安排好上学或工作时间

特别是准备周全、注意安全

最大程度保障好自身权益

希望在高强度的“特种兵式旅行”之下

大家既能够收获风景，也能保证健康

健康出游，平安归来

你会选择“特种兵式旅游”吗

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