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我肯定,你不会再惦记番茄蛋汤了

素愫的厨房 素愫的厨房 2022-10-22

我妈:公众号里怎么没找到,那个很像番茄蛋汤的菜?


我:那个我还没做菜谱……我马上去做……



不是番茄蛋汤 |第122道素




【食材】



【主角】:鹰嘴豆,土豆,番茄。


【客串】:盐,营养酵母粉(可选项)。



【看图,做菜】



1.鹰嘴豆泡胀,半天、一天都可。可泡好后沥干水,于冰箱急冻保存,吃时取出直接煮。


加适量水没过豆于高压锅,煮至高压阀冒蒸气后,转小火煮约十分钟至豆子软熟。



2.土豆去皮切块,待蒸锅水开后,直接放于蒸格上蒸熟。筷子插进软了即可。



3.把豆子捞出,一点汤都不要,放入大功率料理机杯中,加入少量盐和营养酵母粉,营养酵母粉非必需,但可增添风味,补充维生素B12。


开动机器,同时用棒棒捣压,搅碎豆子。不要打太细,豆子差不多碎了就行。



4. 把熟土豆放入料理杯,鹰嘴豆和土豆的比例,大概1:1,无需精确。开动机器,在搅拌棒帮助下,打成泥,舀出到碗里备用。


重点:只要基本成泥,不要打得很细腻。打几秒钟都行了,即使有少量没打碎的,也放过它们,打久了就可能成豆浆了……


我第一次做时,比图片中的效果好。其紧致的质感,像披萨里的芝士,我娃吃一口说:哇,像蛋黄酱耶(好像你吃过蛋黄酱似的?)


这次的土豆,淀粉含量很低,味甜,不像上次的土豆,淀粉含量高,所以做出更紧实的质感。土豆也不要切太薄和蒸太久,这样含水量过大,都会影响质感。



5.番茄切小块,锅烧热后,不用油,放入炒(对,汤锅也可以炒菜),加少量盐,边炒边用铲压碎一部分,炒出汁。



6. 加入煮豆的汤,如不够再加些开水,烧开后,把豆泥放进汤里,用锅铲切成适当的大小,轻轻搅匀即可。


如果省去加汤这步,就可能做出“不是番茄炒蛋”。但我喜欢做汤,因为汤实在太鲜了。


如豆泥的质感较紧实,会较少融在汤里,做出来很像番茄蛋汤,我自己都吓了一跳。


这一次豆泥质感较松软,会融一些在汤里,所以不要久煮,进锅搅匀就可以关火了。


不论是怎样,都非常好吃,甩番茄蛋汤几十条街。



7.可以按自己的喜好,加胡椒、香菜什么的。我喜欢什么也不加,特别鲜美好吃。今天词穷,只知道说“好吃”。



朋友说,我娃的自我约束力太差,建议多找机会训练打磨。我听了觉得有道理。


再一想,约束力到底是个什么鬼?


我娃能约束自己忍住馋,不吃肉,你们很多大人能么?


曾经,我娃也是无肉不欢。他说自己“凡是肉类都喜欢”。


他对肉有多热爱?记得三岁左右时,我煎了一只鸡腿给他,吃了几口我发现里面还有血丝,就要求拿去重做,他不肯给。


我耐心讲道理,他始终不肯放手,我只好从他手里硬夺下。鸡腿被抢走的瞬间,他爆发出尖锐刺耳的哭叫声,几乎要震穿我的耳膜,那愤怒的眼神,令我不寒而栗。


为了一只鸡腿,一个天真无邪的三岁娃,可以六亲不认。


小学一年级时,在我吃素后不久,他主动吃素了。不仅不吃动物,做成动物形状的也不吃。


一开始,我们依然在学校吃午餐,把盘里的荤菜分给旁边的同学。有一天,同学家长跟我说:“听我儿子说,你家娃前几天午餐,只吃了两碗白饭。听说是没有适合他吃的菜。”


我去问娃,他说两个菜,一个蒸肉饼,一个番茄炒蛋,蛋和番茄都混在一起,挑不出来了。我说咋没听你提过此事,他说,没什么,白饭也能吃饱。


后来,我们决定回家吃午餐,虽然妈妈辛苦点,正好让娃给我做试吃官。


偶尔,娃坐在餐桌前嚷嚷,我想吃肉,我想吃仿荤,能不能有什么像肉的,又不伤害动物的?


我说好吧,明天我做孜然杏鲍菇。娃听了高兴地期待着美食。


然而第二天,妈妈又去试新的菜了,两人都假装忘记了这件事


我和娃都是生食为主,每餐两人能合吃一道熟菜。所以这一道菜的机会,我都用来试新菜和拍菜谱。菜谱一旦发出,就意味着我们很少机会再尝到了。


这学期,学校开了烹饪课程。第一次课是蜜汁鸡翅,我说要不要我研究一个素鸡翅给你带去,不然上课光看别人吃啊。


娃说不用麻烦了,我不做菜,我可以打扫卫生。


第一次烹饪课,回来说,大家都在抢鸡翅,我把摆盘装饰的胡萝卜和青瓜吃了。


第二次烹饪课,回来说,大家都在吃鱼块,我把里面的葱吃了。


第三次烹饪课,回来说,大家都去抢鱼饼了,我把里面的萝卜吃了……


我想起英语课本里,要求用beef等食物写句子,他写下了:


Animals are our friends, not food.


没有所谓约束力,不过是你爱得深沉。



那些能帮我们解馋的菜:


如果馋孜然羊肉---孜然杏鲍菇

如果馋萝卜牛腩---花菇焖萝卜


如果馋炒肉碎---豆腐碎碎念

如果馋炒肉丝---素的小炒肉丝


如果馋蒸蛋---不是蒸蛋

如果馋鸡汤---清蒸杏鲍菇(赛鸡汤)


如果馋牛奶---果味奶香燕麦粥(教做坚果奶)

如果馋鱼---鱼香味的小扁豆焖萝卜丝


如果馋海鲜---鲜菇紫菜汤

如果馋螃蟹---素蟹黄豆腐


馋,是肚子有馋虫(非益生菌)---蔬果昔可解


最后,还有一种馋,是念旧情怀。


除了爱,别无他解。


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