最高级的养生，不是睡觉，不是运动！就一个字…
“夫少者，多之所贵也。”——《易经》
意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。
人生亦如此，多不如少。
少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。
少食，远离疾病
老话常说：“能吃是福。”
但是少有人知的下一句是：“善吃是智。”
不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期吃太撑，肠胃必然受伤，还会引发三高、心血管淤堵等疾病。远离肠胃疾病，就要少吃，准时又限量，七分饱，就是刚刚好。
民间还有一句老话，刚好能对应这一观点：“常有三分饥，百病不相袭。”
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少欲，远离烦恼
纵欲真的会死，哪怕贵为九五之尊也不例外。
同治死后12年，一名叫申居郧的学者出生了，成年后得知同治皇帝的结局后，有感而发：“纵欲之乐，忧患随焉。”
意思是，如果一个人放纵自己的欲望，那忧愁祸患也会随之而来。
人们常说，年龄越大，忧烦越多，其实，增加烦恼和忧愁的并非年龄，而是欲望。
人心有限，贪欲无穷，过多索求，必然是灾难的开始。
少欲，知足，放下多余的欲望，才是养心善身的基础。
少言，远离祸端
唐代药王，孙真人，孙思邈前辈，他说：“多言则气乏”。
少语可使气得以充养，反之则令气耗散。
很多时候，人们因为说话太多劳累时，会感觉疲劳、乏力、口干舌燥，甚至还有一些人会因为气血极其虚弱，出现头晕。
而且，说话太多，不光伤身，还有很多其他的坏处。
《口铭》中说：“病从口入，祸从口出。”
一个人如果说话不知节制，随意开口，会给自己招惹祸端。
《周易》有言：“吉人寡言语，躁人之辞多。”
少说话，不妄言，是入德之基，载福之道。
张嘴说话前，务必深思熟虑，宁可无言，也别话多，如此便能保养身心，同时让自己远离祸端。
少思，远离忧愁
古人有云：“烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。”
忧愁烦恼，是自己给自己套上的枷锁，忧虑不断，也能成疾。
下面这个故事，讲的就是一位因为忧虑而患病的人：
东汉末年，医圣张仲景，曾为另外一个名医治病。这位名医叫沈槐，现已七十多岁，他德高望重，医术高超，但却一直惆怅无人继承他的医术。最近还因为思虑过重，身体抱恙。
医者难自医，张仲景就前去帮忙。一番望闻问切后，确定是忧虑成疾，马上开了一个药方，用五谷杂粮面各一斤，做成药丸，涂上朱砂，让沈槐食用。
沈槐看见这药方，大笑！随即命家人把这药方挂在屋檐下，逢人就指着药方，把张仲景奚落一番。
亲朋好友来看他时，他都会带人来看这药方，然后嘲笑一番：“看！这是张仲景给我开的药方，谁见过五谷杂粮能医病？笑话！笑话！”
他一心只想这件事可笑，忧心多虑的事全抛脑后了，不知不觉地病就好了。 这时沈槐才恍然大悟，其实张仲景以五谷杂粮开药方，一方面是以别出心裁的方式让他转移注意力，另外一面是劝他饥来吃饭困来眠，不要想太多。
有时候，不是病痛选择了人，而是自己因为思虑过度，找上了病痛。
人总是为了未知的事情烦恼，担心这，担心那，想着想着，却把自己困在了负情绪中，无法自拔。
少怨，远离悲伤
卢姑娘和老公结婚两年，结果老公出轨。姑娘气愤不已，当即离婚带着孩子回了娘家。不过她还没消停，卢姑娘天天以泪洗面，见人就抱怨前夫的出轨。家人劝不动，卢姑娘也是日渐消瘦，还经常感觉身体难受，之后的一次体检，她被确诊为乳腺癌。
最终，她不光没了婚姻，还因为癌症没了命。
漫画家几米说：“不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。”
抱怨，从来解决不了问题，只会伤害自己的身体，让自己做出更加错误的决定。
常言道：“不如意事常八九。”
谁都会遇到不顺心的事，有人怨声载道，有人一笑置之。
越抱怨，越不幸，这是一个恶性循环。
不抱怨，认真解决问题，才有机会逆转困境。
少抱怨，积极乐观地对待生活，你就赢了。