在工作、学习、娱乐和社交的忙碌日常中，每天抽出时间来，写作300字，坚持30天，这不容易。

旅行、健身、烹饪、电影、游戏，甚至只是刷刷手机.....我们的时间明明已经不够用了，为什么还有这么多人，愿意付出一个月的空闲时间，做这件并不是很容易的事情，最终坚持完成了一万字左右的作品呢？

我们请四位参加每日书活动的学员们聊了聊：

• 他们是如何抽出时间写作每日书的？

• 如何排除干扰？

• 如何坚持30天？

• 写作，到底对他们而言意味着什么？

看完他们的感受，或许你会知道，在忙碌生活中抽出一点时间来写作每日书，的确不容易，但也很值得。

三明治第六期每日书活动，将从今年4月1日正式开始，每个人可以确定一个自己想要抒发的主题，和伙伴们一起坚持30天的写作旅程。

扫下方二维码报名：

四位每日书学员，聊了聊他们是如何写每日书的

Vivien Xu

1月每日书学员

每日书主题：《行走在当下》

我是两个孩子的妈妈，这是我第一次尝试写东西，没有想到自己能坚持下来。

每天晚上其实是我照顾孩子的时间，但是在1月每日书开始的时候，我和孩子们说，每天晚上9点之后是妈妈的写作时间，希望他们可以接受在那个时间段，我没办法陪他们。

于是每天晚上9点，我就会把自己一个人关进家里的衣帽间，坐在地板上，抱着电脑开始写。因为我的瑜伽老师告诉我，要每天注意观察自己的内心感受，所以我的写作主题定为日常生活感悟，每天我都会记下自己这一天想表达的话。

我注意到写事情比单纯抒发感悟要容易得多，如果有具体的事件，最快20分钟就能写完几百字，但如果一定要憋出什么感悟来，就会有点头大了。

坚持完30天的写作，对我和家人来说都是很有意义的事，不仅是我自己得到了梳理内心的机会，连孩子们也被我的写作坚持感染，和我说要像妈妈一样开始练习写作。我想接下来，我会尝试记录和孩子们互动的日常，记录家里发生的好玩的事，我们家有趣的事实在太多了！

S

10月、1月每日书学员

10月每日书主题：一日一图

1月每日书主题：十五个男人和十五个女人

我目前是一家动漫新媒体的文案策划，工作时间是朝九晚六。平时只有晚上的时间是自己的，但是不知道为什么，工作完之后回到家就变得很懒，有很多想做的事情，最后都被“唉，要不看剧吧”“要不看个综艺吧”这样的想法赢了。很多个夜晚都被自己浪费掉了。写作算是想做的事情中排行第一的，所以想参加每日书，约束一下自己。

2017年1月参加了第二次，因为是新年的第一个月嘛，想让自己从写作这件事出发，开启新年。

大部分时候，我都是在三明治小伙伴检查的截止时间点，提前一个小时写的......长一些的文章，是当天晚上靠在床头码的字。这样看来，睡前或者早晨是我可以不思考别的、专心写作的时刻。

参加每日书能够很明显地感觉到自己在进步。一月的时候，看去年十月写的会发现很多问题，也觉得后来写的比之前的满意。

果然想要坚持写作的话，每天的笔杆子真的不能停。

群里的小花说她的小孩出生那天，是我最感动的时刻。一群陌生人因为写作聚在一起，也算是陪彼此走过了一小段路，人生中很短的时光里，我们的故事是重叠的。

霸气小公举

3月每日书学员

每日书主题：未来的小说素材（小明生活中30件反讽的小事）

我是一名互联网产品运营总监，因为喜欢看书和写作，也明白只看不写，容易狭隘，但是人懒，需要敦促，所以报名参加每日书。

很惭愧，我每天用于写每日书的时间只有一小时，平时会在家里或者办公室里写作。为了消除干扰，我在写作时会戴降噪耳机，或者听各种背景音乐。

目前我还在参加3月每日书，还没有完成30天。有几天想不出要写什么的时候，内心会非常焦躁。

一开始我就预想到了这个状态，所以放弃了原本打算的30天写出2-3部几万字的短篇小说的计划，决定先从素材累积开始。但是真正有所感悟的、记忆深刻、又满足个人认为的严肃小说的“反讽”特质的故事并不多，可能还是功力不够。

另外就是，即使有了这样的素材，在记录与表达的时候，也为了效率和简洁，过分偷懒，导致故事不够丰满。

我已经28岁了。

30岁时，如果没有一部自己都觉得不错的作品。我没法坦然地活下去。

人生只有几项真正可选的意义，小说是我的其中一项，最重要的一项。

但是我现在没有时间，生活如同沼泽一般粘着我。

我只能往前挪，一步一步，也没有脚印。

早日走出沼泽，早日就能在草原上飞奔。

有机会真的把累积下的素材写好，写透，并且反复修改。

早日写出1-2篇自己满意的短篇小说吧。

平姐儿

12月、1月、3月每日书学员

12月每日书主题：《那些错过，是谁的过错？》

1月每日书主题：《熟悉的陌生人》

3月每日书主题：《那些女人教会我的事》

曾经我是一位记者，码字对我而言是职业需要。后来进行个人化写作，写作于我是一种疗愈，是自我对话，是寻找自己与发现世界的途经之一。

参加每日书是为了让自己从日常的嘈杂与庸常中抽离，给自己一段安静的时间，去整理思想，进而去对这个世界去表达些什么，也是为了给自己压力，通过大家的督促克服惰性。

如果不出门，我会在每天上午九点多打开电脑，开始写作，如同工人上班，农民下地。一开始就收不住，这一天就可能不出门，不吃饭，饿了就泡碗面。

如果白天外出办事，就晚上九点多忙完家事，坐在书桌前，打开电脑，开始独处的创作时光，直到凌晨2、3点。

写作每日书时，其实我面对的最大干扰是很难有规律地管理自己的作息时间。因为我轻易不想动笔，而一动笔又刹不住车，会沉浸其中。暂时没有好的经验，也许还要慢慢养成习惯。

我最感动的是同学们会来我的页面串门，留个爪，告诉我他们的感想。那种感觉让你知道，你其实不孤独，有人在关注你。

这些文章其实不方便发朋友圈，朋友圈太杂，很多人不了解写字人的情绪。写作者都是一只只刺猬，远了会孤独，近了会扎伤，与人群保持合适的距离，是他们一直的功课。

通过参加活动，我收获了一本小书，收获了一群队友，收获了自信，收获了朋友的认可，也让自己回到了20年前的大学时光。

四月，请暂别迟疑和延后，每天给自己一小段独处的时间，记下你脑海中转瞬即逝的字句吧。

等30天结束，你会收获属于自己的一本一万字左右的每日小书，也会发现在这个月里，文字在你的生命中留下了印记，也改变了点什么。

每日书活动介绍

活动内容：

• 每位学员会在活动开始前得到一份写作学习资料包，包括三明治写作技巧学习包和十五篇推荐阅读材料。

• 活动期间，三明治团队成员会在群内为学员进行一次写作技巧的集中指导。

• 社群内会安排座位表，每个人都可以找到自己的新“同桌”，互相勉励、督促，更有写作的动力，结对克服拖延症。

  
  

• 每日都设有一名“值日生”，一人一天，轮流值班，分享自己的一个故事，一段经历，或者一个深思熟虑的想法。让大家在活动中认识更多新朋友，在交流中更有收获和启发。

完成奖励：  

• 连续完成30天写作的人可得：《巴黎评论：作家访谈I》＋豆瓣独家授权的“豆瓣书”帆布袋＋九口山原创笔记本

• 连续完成20天写作的人可得：豆瓣独家授权的“豆瓣书”帆布袋（藏青款）＋九口山原创笔记本

• 连续完成10天写作的人可得：九口山原创笔记本

  
  

（以上奖品不累积，按最长累积天数进行计算）

《巴黎评论：作家访谈 I》

书中集结了48篇美国著名文学杂志《巴黎评论》当中“作家访谈”栏目的文章，不仅是访谈类文体的优秀参考，也能够从知名作家卡波蒂、海明威、马尔克斯、村上春树等分享的写作经验和心得体会当中收获更多个人的创作灵感。豆瓣评分8.9。

“豆瓣书”帆布袋

豆瓣独家授权的“豆瓣书”帆布袋，藏青色款。设计简洁，携带方便，适合写作者出行使用。

九口山原创笔记本

原创笔记本品牌九口山出品的“药草系列”牛皮纸线装笔记本，以古人画就的精致工笔药草为封面，轻薄便携。本子可以无障碍完全摊开书写，方便随时记下自己的写作灵感。

另外，主题独到、文字精彩的每日书作品还可获得发表在中国三明治官方平台上的机会。优秀的每日书作品还能参与三明治每日书独立出版计划，得到将自己的文字设计、制作成纸质小书的机会。

活动规则：

每位报名者可确定一个写作主题，比如日常、美食、旅行等，并进行连续30天的写作。

在选定主题后，参与者可以确定下一个具体的带有个人色彩的写作方向。美食主题下可参考：30道家常菜，我喝过的30杯咖啡背后的故事，记录下每天第一顿早饭等；旅行主题下可参考：我到过的30座城市，30个公园的故事，旅行的30天记录等；日常生活主题下可参考：我在地铁上遇见的30位人，30篇心情随笔，儿子的30天成长日记，每天我的第一笔钱都花到什么地方去了；30个心情低落的时刻等。

时间：4月1日－4月30日        

费用：249元（参与过往期每日书的学员可享福利价：199元）       

往期每日书学员推荐好友参加3月每日书，好友也可享福利价199元！只需直接将好友微信名片推荐给小治的微信，留言“推荐好友报名每日书”即可。

人数：每组50人

报名方式：

1.长按并识别下方二维码或点击文末阅读原文，填写报名表并完成付款；

2.添加三明治助理小治为好友（微信号：little30s），备注参与每日书活动，务必和工作人员确认报名情况；

点击图片，即可查看相关内容详情

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