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香港4位女明星完全没有岁月的痕迹,吃素,生素宝,冻龄秘方竟是...

❤吃素的 吃货一族 2022-09-11


吃素对女性的身体和皮肤等都非常有益处!不少冻龄女星维持美貌都是因为吃素,一起看一下香港这4位素食女星分享她们的吃素和美颜心得!



陈贝儿:吃素是保持青春的好方法


陈贝儿(Janis)吃素接近20年。陈贝儿是佛教徒,她在大学时期已经开始吃素。Janis表示长期吃肉会让身体变得易累,也需要更多的能量消化。自从开始吃素后身体变得更轻盈和精神,吃素对身体的负担也减少很多,看到39岁的贝儿完全没有岁月的痕迹,吃素也是保持青春的好方法。



陈贝儿自己也开了素食餐厅“Green Common”,她表示吃素一定要多吃不同颜色的食材,一开始吃素要循序渐进,由多菜少肉开始,然后再戒红肉、海鲜等等,让身体慢慢适应。很多圈中好友例如姚子羚、王浩信等等都经常光顾她的素食餐厅。


唐宁:吃素让整个人更精神


唐宁素吃素约4年。向来有童颜加持的唐宁就算36岁看上去还是十分年轻,不过她也有自己的一套保养心得。原来唐宁在16岁就开始戒牛肉,在她怀第二胎的时候就开始吃全素,她发现怀孕时吃素整个人更精神,小朋友出生后也很健康



经常很多人说吃素容易肚饿,但唐宁指是因为吃素容易被吸收和消化,最好了解身体缺什么再加以补充。唐宁吃素多年,特别注重营养均衡,她表示只要5色蔬菜(黑、白、红、黄、绿)吃得均衡,就不一定要从肉类摄取某种营养。



唐宁处理素食的方法主要是蒸,因为蒸能保存食物的营养价值,她也推出了《学素》一书,向大家分享她的素食心得和菜式。


姚子羚:对皮肤和身体更好


姚子羚吃素2年。身材超好皮肤又滑嫩的姚子羚完全看不出来已经37岁,可能很多人觉得是她经常运动的原因,但是这也是原因之一,原来子羚已经吃素2年,她表示吃素有排毒作用,对皮肤和身体更好!



姚子羚吃素的原因是当初心爱的小狗去世后,全家为她素食1个月,后来的前男友也是素食者,如此便开始了素食之旅。



一开始吃素的子羚经常会肚饿,于是多吃了淀粉质和豆类。她最爱的就是吃大量蔬菜和藜麦,藜麦可以当作主食,再加入植物奶,美味又健康;蔬菜的话她会选择用滚水灼,再加上omega3oil,丰富口感之余可以让皮肤更滋润。


邓丽欣:吃素连头发都变得特别柔顺


邓丽欣(Stephy)吃素约5年。邓丽欣在2005年开始吃全素,期间维持了4到5年。Stephy表示吃全素的那段时间不但皮肤变好,连头发都变得特别柔顺。



Stephy后来吃蛋奶素,每天坚持早餐吃一个苹果,再加全麦面包或者鸡蛋,最近还会配搭蕃薯,因为蕃薯的纤维量很高但热量又不太高,营养价值很丰富。


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